但这么多的细菌，并不是都是好细菌。肠道的细菌主要分为有益菌、有害菌和潜在致病菌，它们三种细菌相互竞争拮抗，你强我弱，共同生活在我们的肠道之中。

肠道菌群对我们营养物质代谢、生长发育、免疫以及疾病的产生至关重要。因此，如果肠道的益生菌能够占优势的时候，有利于我们的身体健康。

那么除了把益生菌吃进肚子之外，我们还有什么更加安全又便捷的方法保护我们的肠道健康呢？

后生元在益生菌发酵过程中产生的是对宿主健康有益的无活性的微生物以及一些代谢物、细胞组分或无细胞混合物等等。例如短链脂肪酸、微生物细胞组分、胞外多糖、细胞裂解物、磷壁酸、有机酸等物质。简单来说就是益生菌分解掉它们的食物之后得到的对人体健康有益处的物质。